ここ数年でストレッチをする習慣は
しっかり身につけることはできました。
ストレッチの内容はその時の自分のブームで変わりますが
最近はこの２つ。
下半身編は、前ももが、めーちゃーくーちゃー痛い！！
バレエの先生にも「ももの外側の筋肉を使いすぎ」
と言われるので、恐らくそれが関係しているのかと。
でも、片方だけやった後、両足そろえてを伸ばしてみると
本当にやった足の方が長くなってるんです！すごい…
上半身は、肩周り。特に右側が痛い！！
ゴロゴロ動かすなんて無理で
ヒーフー言いながらやってます 笑
続けると、痛くならないようになるそうなので
とりあえず、その領域に行けるまで
続けたいとは思っています。
