一応？ 医者の娘として育ったけど、私はほんっとに病院が苦手。 幸いなことに、幼い頃から身体も丈夫で 病院のお世話になったのなんて、数えるほどしかない。 それでも、40歳になった時から 市の特定検診と、子宮がんと乳がん検診だけは 毎年受けるようにし…

週末は、去年から突然始まった、 学生時代の友人たちとの飲み会。 そして、次の日は、またもや酷い二日酔い… （そのつもりで、はじめから、予定を空けておいた） 二日酔いの日は、動いている方が楽になるのは 経験上わかっているのだけど、 休める日だったの…

祝日の今日は、インフル療養期間が終わった息子を連れて 両親の面会へ。 息子と会うのは２、３週間ぶりの父。 父 「ところで、（私の弟の名前）は、いくつになったんやっけ？」 隣に座る息子に、まさかの弟の名前で話しかける父。 …ですが、そこはもう、ずっ…

うちの夫は、いわゆる「コロコロ体型」。 これまでも、何度も「ちょっと体操してみたら？」「このストレッチいいよ？」と おすすめしてきたけど、まあ続かない。続かない。 ところが、今回はちょっと違うようです 笑 私がやって気持ちよかったYoutubeをお勧…

www.herasitai.com ここ数年でストレッチをする習慣は しっかり身につけることはできました。 ストレッチの内容はその時の自分のブームで変わりますが 最近はこの２つ。 www.youtube.com 下半身編は、前ももが、めーちゃーくーちゃー痛い！！ バレエの先生に…

毎朝のウォーキング時も だんだんと寒くなってきました。 そろそろ、手袋も必要になりそうです。 黒ラブがいた頃から、 早朝の散歩は続けていたのですが、 毎年１月ぐらいから寒さに負けてしまい ３月ごろまでお休みしていました。 ところが、去年は、 「今…

ずっと気になって、購入した 「バイオダンスコラーゲンマスク」 を初めて使ってみました。 「バイオコラーゲン リアルディープマスク」 美容液を一本固めて作った、ハイドロゲルタイプのマスク。 時間の経過とともに、美容液がお肌に吸収され 乳白色だったシ…

幼い頃から視力が良かった私は、 これまでほとんど眼科に お世話になったことがありません。 唯一、小学生の時に一度だけ。 視力検査の結果が急に悪くなったことがあり、 念のため受診しました。 その後は特に問題もなく、視力も戻ったようで、 それ以来ずっ…

義母が骨粗鬆症で繰り返し骨折しているのを目の当たりにして、 急に“自分の骨”のことが気になり始めた私。 それまで骨粗鬆症は「まだ先のこと」と思っていたのですが、 49歳の今の私にも、できることがあるのでは？と 思うようになったのです。 とりあえず、…

圧迫骨折で、手術入院している義母が また圧迫骨折し、手術をする事になった。その数ヶ月間にも転んで、 腕にヒビが入っていたのを思い出した。 はじめは、本人曰く 一輪車でジャガイモを運んだ後に 腰が痛くなったらしい。 そして、近所の病院に診察に行く…

９月前半のネイル 数年前に、ネイルサロンに通っている友人が やっているのをみた時は、特になんとも思わなかったのに、 最近、やってみたくなった、「マグネットネイル」に挑戦。 磁石を当てて、マグネット粒子を動かしてみたかったんです！！ ん〜。これで…

昨日は、久しぶりの 「ストレッチ・バレエ」の教室へ ８月はお盆で１週お休み 翌週は母の通院の付き添いで休んだため ３週間ぶりのレッスン。 毎日、朝のウォーキング 30分程ストレッチや筋トレをするようにしているので 全く運動をしていないわけではないの…

先日、高校時代からの友人に 誕生日祝いでご馳走してもらい 嬉しくて、楽しくて、飲み過ぎて… 次の日は、久々のがっつり二日酔い。 毎朝の父のアレクサ生存確認は済ませ、 午前中の家事を済ませ、 もう一度布団の中へ 笑 49歳にもなって、まだお酒の飲み方が…

www.herasitai.com クオリタスのヘアエッセンスを使い始めてから すぐにシャンプーとリンスも購入しました。 【19日9時59分まで】半額クーポン有！Q+ ( クオリタス )シャンプー ＆ トリートメント 400ml ＆ 400g （ 選べる 3種類 ) ボトル セット シャンプー…

８月前半のネイル この前紹介した「SHINYGEL」ピールオフベースを 初めて使用 www.herasitai.com 少し透明感のあるベージュをベースに 白を適当に 笑 ８月後半のネイル 赤で、クリア部分との組み合わせのデザインが やりたい気分だったので… よ〜く見ると、…

これまで腸活といえば、 ずっと「プロバイオティクス」だけを飲んでいました。 そんな私が「イヌリン」を追加してから3ヶ月… 今月に入ってから、腸内環境が しっかり整ってきたのを実感！！ www.herasitai.com 実は、イヌリンを始める少し前から、 なんとな…

www.herasitai.com 私の趣味でもある「セルフジェルネイル」 ピールオフベースはずっと「ペロリン」を使っていました。 しかし、どうも、筆の形が私には使いにくい。 塗るたびに、もう少し塗りやすい形があればいいのに… と思っていて。 筆先がカーブしてい…

７月前半のネイル 少し長め。 シンプルにカラーだけにしようかなぁと思ったけど、 結局、ホイルをプラスしてしまった。 ハーモニーのカラージェルに ↓のシルバーを 前回より、うまく扱うことができて満足。 www.herasitai.com ７月後半のネイル ↓コレをベー…

フットケア、してますか？ ネタ切れバレバレの話題。笑 しか〜し、素足で出かけることも増える 夏こそ、大事なのでは！！と思ってます。 数年前、ヒールサンダルを履いたママ友の踵が ガッサガサにひび割れてて、 衝撃を受けたことがあります。 私なら、あの…

「ダニ捕りロボ」以前から実家で使っていたし 存在は知っていたのだけど…… 毎年、真夏になる前の、ジメジメ期に 家族全員ダニに刺されるんです。 一年で１ヶ月程の期間なので、 それほど真剣に悩んだりはしていなかったのですが 今年は春に、どこかで「ダニ…

6月前半のネイル 初めて買ってみた「CLETO」の カラージェル ↑「canary」のカラーがかわいかったので 久々に単色で。 ６月後半のネイル 「HARMONY」のカラージェルをベースに…… ↑の5004を載せたバージョンと ↑「粘土ジェル」を適量取って コロコロ丸めて載せ…

やっぱりパジャマ大好きな父 笑 ここ数日、朝のアレクサでの生存確認時 半袖のシャツの上に、まるでジャケットかのように パジャマを着ている。 しかも、襟をちゃんと整えてて 胸ポケットに、ボールペンがささってたり。 だから、やっぱりジャケットと思って…

セルフジェルネイルを始めたのは、もう10年以上前。 最初は「本当に自分でできるのかな？」と半信半疑でしたが、 今でも楽しく続けられているのは、 初めに選んだアイテムがよかったからだと思っています。 今回は、そんな私のジェルネイルの原点について書…

楽天経済圏で生きている私なので 密かにずーっとやってみたかった 「楽天スーパーセール購入品」紹介 笑 １店舗目 楽天24ペット館 ペット用品 ほんと、家まで運んでもらえるのは 助かりますよね〜。 ２店舗目 マーキーズ 息子が小さい頃もよくここで 買って…

私の髪は、超「難あり髪」。 多毛、剛毛、くせあり。 そして、白髪も多い。 今の美容師さんに出会ってから、 多少自分の思うヘアスタイルに できるようになりましたが… 赤ちゃんの時の髪型は、爆発ヘア 笑 人生の８割？９割？はまとめ髪です。 そして加齢と…

田植え作業の翌日だった昨日の朝 背中がバキバキで、そこからの軽い頭痛。 めちゃくちゃしんどい訳ではないが スッキリしない感じ。 普段でも、寝起きは背中が痛く 起きてすぐの早朝ウォーキングで 全身をほぐしているのですが 昨日は、それも途中で辛くなっ…

私は、２週間に１度の割合で、 ネイルを塗り替えます。 ２週間以上持ちそうですが、 飽きてくるのと、爪が伸びてくるので。 自分の記録用に残していきたいと思います。 ５月の前半のネイル。 息子には「サーティワンのアイスみたいやな。」 と言われました。…

taaaaman.hatenablog.com 最近、イヌリンが追加されました。 じゃ、なんか減らそうかな……とザワザワ 何かが増えると、私のセンサーが反応するんですよ。 自分でも笑える。 いい機会なので、現在私が摂っているものを確認。 ・エクオール ・プロテイン ・プロ…

私は、数年前から、なんとなく（出た！なんとなく・・・） California Gold Nutrition の「LactoBif 5」を飲んでいます。 でも最近、効果がなくなってきているような気がして。 「LactoBif 30」も買ってみました。 ・・・が。 ストックを確認したら、「Lacto…